Apple er alles favorittfrukt, spist både fersk og bearbeidet.
Det er ingen hemmelighet at denne frukten er en utmerket råvare som du kan utføre en rekke kulinariske operasjoner med. Generelt regnes epletreet som et av de mest upretensiøse trærne, på grunn av hvilket det kan finnes i nesten alle hager i vårt land. Det finnes også dekorative arter, men denne artikkelen vil fokusere på fruktene til et vanlig hjemmelaget epletre, nemlig hvilke nyttige egenskaper til et eple som er kjent i dag.
For det første er 4/5 av frukten vann, resten er forskjellige nyttige stoffer. Blant dem er fiber, og organiske syrer, og elementer som kalium, kalsium, natrium, fosfor, magnesium og jern. Epler inneholder også jod. Vitaminene som finnes i denne frukten inkluderer følgende: A, B1, PP, B3, C og mange andre. Siden denne nyttige frukten er lav i kalorier, er den inkludert i ulike dietter for vekttap. Når vi snakker om de fordelaktige egenskapene til et eple, kan man ikke unngå å huske innholdet i detnaturlige syrer (eple, sitron og vinsyre), som gunstig påvirker tarmens funksjon og bidrar til riktig rensing. Denne deilige frukten inneholder forresten også pektin, som har egenskapene til et mildt avføringsmiddel.
Nyttige egenskaper til et eple lar deg bruke denne frukten til forebyggende formål. Så, for å forhindre forstoppelse, anbefaler leger å spise et par sure frukter. Det er også kjent at epler inneholder stoffer som kan stoppe veksten av kreftceller i lever og tarm. For å opprettholde riktig tarmfunksjon kan du avtale lossing av epledager en gang annenhver eller tredje uke.
Eple kan spises av absolutt alle, også personer med ulike sykdommer. Nyplukket frukt inneholder en enorm mengde vitaminer. Et eple inneholder dobbelt så mye vitamin A som en appelsin, som forebygger forkjølelse og ulike infeksjoner, og har en positiv effekt på synet.
De nyttige egenskapene til et eple er også kjent på grunn av tilstedeværelsen av vitamin G (veldig sjelden) i det, som stimulerer appetitten og fremmer riktig fordøyelse. Det er mange vitamin B og C i et eple. Det siste er gunstig for immunforsvaret, veggene i blodårene og hele organismen som helhet. Når det gjelder jod, er det mye mer av det i et eple enn i en banan eller appelsin, noe som gjør det mulig å bruke denne frukten for å forhindre struma. I tillegg bidrar et eple, hvis fordelaktige egenskaper kan listes opp i timevisforebygging av galleblæresykdom. Den inneholder også naturlige antibiotika som ødelegger patogenene til Staphylococcus aureus og influensa, dysenteri, hjelper mot akne og utslett i ansiktet.
For at de gunstige egenskapene til epler skal gjøre seg gjeldende, er det nødvendig å spise frisk frukt i den formen de vokser på et tre, eller som revet potetmos. Merk at jo mer tid som har gått siden du plukket et eple fra et tre, jo flere vitaminer vil frukten miste. Bakte epler, paier og kompotter med disse fruktene er også veldig nyttige.
Den betraktede frukten har derfor en veldig god effekt på menneskekroppen: den styrker, styrker og forfrisker. En eplediett og bare regelmessig inntak av denne frukten vil hjelpe deg å føle deg bra og forhindre ulike sykdommer.
