På en gang utviklet svenske forskere gymnastikkstiger av tre for å utføre et sett med spesielle øvelser. Takket være utviklerne deres kalles de i dag veggstenger av tre.
Barnesportshjørne
Over hele verden er den svenske veggen et symbol på sport, sunn livsstil og god fysisk form. Det regnes som den mest allsidige og funksjonelle simulatoren. Den brukes med hell ikke bare i treningssentre, men også i leiligheten. For å forbedre helsen til barnet krever vanlig kroppsøving et lite idrettsområde. Settet kan inneholde et tau eller en taustige, horisontale stenger, turnringer, en trapes. Settet kan etterfylles etter behov. Til tross for at utvalget av sportsutstyr er stort, er en svensk trevegg for barn et ufravikelig element i et sportshjørne og finnes i nesten alle hjem. Hun tar ikke mye plass. Enheten er enkel og kan lages for hånd.
Materialvalg
Svensk trevegger. Men det er best å gjøre jobben selv. I dette tilfellet kan formen, størrelsen og designen korreleres med arealet av rommet og økonomiske evner. Tegninger er ikke nødvendig for arbeid. Tross alt er den svenske veggen egentlig en trapp.
Bartre, ask, bøk - dette er hovedmaterialet som en barneveggstang kan lages av. Treoverflaten er behagelig å ta på, har et fancy tremønster, og er et miljøvennlig materiale. For arbeid trenger du to stenger for vertikale stativer (150x3000 mm, seksjon 50 mm). Som tverrstenger kan du bruke håndtaket fra en spade. Antallet deres avhenger av høyden på rommet og følgelig trappen. De selges i jernvare- eller byggebutikker. Du trenger to stykker 22 mm kryssfiner for å bygge toppskinneholderen. Alt trelast skal være tørt, glatt, jevnt og fritt for knuter. Du trenger metallhjørner, møbelbolter eller bånd, bekreftelser og lim.
Forberedelse av individuelle elementer
Den klassiske konfigurasjonen av veggstengene er L-formet. For å lage den trenger du en stikksag, en drill, en bor eller en kutter for hull, en smergelduk, en drill og en nøkkel for bekreftelse, en skrutrekker eller en skrutrekker.
Første trinn er klargjøring av stativer. Ikke-gjennomgående hull bores på stengene hver 200-230 mm med en dybde på ca. 20 mm. Det er bedre å bore hull ikke i midten, men nærmere ytterkanten, slik at når du bruker foten, passer den på trinnet og ikkelente seg mot veggen. På dette stadiet kan du skru hjørnene for festing til veggen med skruer. Overflaten på stengene rengjøres med en smergelklut. Deretter kuttes to emner ut av kryssfiner for å feste den øvre tverrstangen. I formen minner de litt om bokstaven "G". Derfor har en svensk trevegg med en horisontal stang en L-formet konfigurasjon. Stiklinger fra spader kuttes i deler 500-600 mm lange. Dette er fremtidige tverrstenger. Alle strukturelle detaljer er nøye slipt, for å redusere arbeidskostnadene kan du bruke en kvern. For å gi en bestemt farge kan deler farges.
Montering av komplekset
Når alle detaljene er klare og bearbeidet med sandpapir, jevnt og glatt, uten ruhet – kan du sette sammen strukturen. I et av stativene, som er i horisontal stilling, settes tverrstenger inn i de forberedte hullene, forhåndsbelagt med lim (dette kan være enten PVA eller "Moment"). Deler må passe godt inn i hullene. Et annet stativ settes på toppen av dem. Det er viktig å beregne, merke og bore hullene riktig slik at de er enkle å kombinere og montere trappene. Hver tverrstang bores inn i enden gjennom stativet og festes med en bekreftelse. Operasjonen utføres på begge sider. Til den øvre delen av trappen, ved hjelp av møbelbolter eller bånd, er det festet "ører" for den horisontale stanganordningen (fjerning av ca. 600 mm). Det er nødvendig å lage minst fire festemidler på hver side for pålitelighet. Svenske trevegger er lakkert med vannbasis i flere lag. Og det siste øyeblikket: hodene på bekreftelsene av det ferdige designet er lukket med dekorative hetter.
Installasjon og feste
L-formede sportshjørner er mest praktisk i små leiligheter. De tar liten plass, og er festet til veggen i rommet. Etter at strukturen har tørket godt, kan den installeres på det valgte stedet.
Det må være ledig plass rundt veggen for å utføre ulike øvelser. Det kan ikke være takkonstruksjoner i nærheten. Sportshjørnet skal ikke være omgitt av gipsplatevegger, systemet kan ikke monteres på disse.
For å feste strukturen på veggen, må du feste tre metallhjørner til hvert stativ i forskjellige høyder. På rett nivå bores det hull i veggen. Deretter hamres ankerbolter inn i dem gjennom hull i hjørnene. Og her er en svensk trevegg laget med egne hender. Voksne bør teste styrken til strukturen før de lar et barn bruke den.
Funksjoner og sikkerhet
Om ønskelig kan idrettshjørnet oppgraderes. I tillegg henger du et tau, ringer eller en taustige. Svenske trevegger har en ulempe: maksimal tillatt belastning på sidestativene er 120 kg, og for tverrstengene - 80 kg. For klasser må du kjøpe en gymnastikkmatte som vil beskytte barnet i tilfelle et fall. Ved siden av komplekset bør ikkevære møbler med harde kanter og hjørner. Periodisk bør påliteligheten til festene og integriteten til individuelle elementer kontrolleres. Under drift, ikke overskrid den anbef alte lastevekten (samtidig bruk av flere barn er forbudt).
Den svenske veggen er en universell simulator for å øve hjemme. Barn i alle aldre og voksne kan delta. Øvelser vil hjelpe barnet å styrke muskler, forhindre posturale forstyrrelser og skoliose, utvikle utholdenhet, utholdenhet, besluttsomhet og mot. Eller kanskje de vil bidra til å oppdra en fremtidig idrettsutøver og mester.
