Hva kan være det viktigste i livet til enhver person? Selvfølgelig, arbeid (tjene penger til daglig brød), et komfortabelt hjem og en elsket familie. Men hva med alt annet? Tross alt, hvis ryggen din gjør vondt eller hendene verker, er huset ikke fornøyd, og arbeidet er ikke hyggelig, og det vil være veldig problematisk å jobbe et skift på en fabrikk eller ved en datamaskin på kontoret. Du har sikkert gjettet hvor vi kjører? Selvfølgelig er sport og en sunn livsstil avgjørende! Derfor, for å komme helt tilbake fra arbeidet ditt, slik at du enkelt kan gjøre forskjellige ting, spill sport der du kan. Gå på treningsstudio og gå til naturen. Skyv opp og sett deg på huk hjemme. Svøm i et basseng eller en elv. Herd deg i hullet og besøk badehuset. Og selv på et tett kontor, bruk 10-15 minutter på å strekke dine stive ledd. Og nå, slik at du forstår hvor enkelt det er å gjøre alt dette, la oss bygge for eksempel en horisontal stang med egne hender i leiligheten vår.
Det krever ikke mye dyktighet for å lage det. Først, la oss bestemme hvor du vil installere prosjektilet. Du kan henge og fikse en slik horisontal stang hvor som helst i leiligheten, enten det er en smal korridor, en veggåpning eller en bue. Hvis du ikke vil søkemetallrør for tverrstangen på forskjellige steder, du kan enkelt kjøpe et ferdig sett i enhver sportsbutikk. Før du kjøper, sørg for å måle avstanden mellom veggene med et målebånd der tverrstangen vil være. Dette er nødvendig for ikke å løpe tilbake til butikken og ikke endre kjøpet. Plutselig vil røret være lengre eller mye kortere enn korridoren eller døråpningen din. Sjekk i butikken at selve tverrstangen og veggfester er inkludert i settet. Hvis du kjøper et slikt ferdig sett, vil alt være mye enklere - å lage en horisontal stang med egne hender vil ikke være vanskelig. Kom hjem og fest sportsutstyret der du allerede har merket. For å gjøre dette trenger du en puncher, en skrutrekker og en hammer. Husk at montering av den horisontale stangen på betongvegger er mye mer pålitelig og tryggere enn på treoverflatene til dørblokker. Igjen, dette avhenger av vekten din. Hvis den ikke overstiger 80 kilo, kan du trygt montere tverrstangen i døråpningene. Alle måler høyden på den horisontale stangen for seg selv.
Hvis du ikke har penger til å kjøpe dyrt utstyr, kan du bygge en horisontal stang med egne hender fra improviserte midler. For å gjøre dette, finn selve tverrstangen. Dette vil ikke være vanskelig å gjøre. Et metallrør med en diameter på 30-40 millimeter er lett å finne i enhver bedrift, bolig og kommunale tjenester eller i resirkuleringsbeholdere. Bevæpnet med en baufil for metall kan du enkelt sage av lengden du trenger. Festemidler må også gjøres selv. Eventuelle metallplater og stålemner er egnet for dette. hus,ved å bore hull i dem med en drill, kan du lage utmerkede holdere for den horisontale stangen. Hvis denne delen av arbeidet viste seg å være utenfor din makt, kan du gjerne gå til nærmeste verksted (eller bedrift) - enhver dreier eller låsesmed vil lage utmerkede festemidler for deg innen en halv time. Etter å ha fikset produktet ditt på rett sted i leiligheten, kan du slappe av og ta en pause, for snart vil du spille sport. Vel, nå vet du hvordan du lager en horisontal stang hjemme med egne hender.
Har du en stor leilighet, har du råd til å ha et eget rom for idrett. I dette tilfellet er det også montert en gjør-det-selv horisontal stang, men mellom en vegg og en vertikal metalltverrstang. Denne tverrstangen, i motsetning til vegg- og døråpninger, kan justeres og omorganiseres i forskjellige avstander. Dette er en slags stasjonær horisontal stang. Den tar mer plass og brukes til mer seriøse øvelser. Det er i grunnen det. I denne artikkelen snakket vi om hvordan du kan lage en veggmontert horisontal stang med egne hender. Det er fantastisk! Og nå vil det ikke være vanskelig for deg å forbedre helsen din hver dag.
